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為什麼你應該要定義你的恐懼而非你的目標?

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發表於 2017-11-2 20:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
為什麼你應該要定義你的恐懼而非你的目標?
提姆菲瑞斯
面對困難的選擇~~我們最怕去做、去問、去說的事~~常常就是我們需要去做的事。我們要如何克服自我癱瘓並採取行動?
提姆法瑞斯鼓勵我們用一種簡單卻強大的練習方式,他稱為「恐懼設定」,來全面性地想像我們的恐懼,並把細節寫下來。
從這段演講來了解這個練習如何協助你在高壓環境中邁向成功,並把你能控制的和你無法控制的事情分開。
在雅典,大約西元前 300 年,有個人叫做季蒂昂的芝諾,他教導了很多課程,他在一個長廊上來回走著,長廊稱為「stoa」, 這個字之後演變成 「stoicism(斯多葛主義)」。
在希臘羅馬世界裡,人們把斯多葛主義當作是一種綜合系統,做很多很多事情時都會用到,但對我們,最主要的目的就是訓練自我,把你能控制的和你無法控制的分開,然後做一些練習,讓你能完全只把焦點放在前者,這會降低情緒反應,可說是種超能力。
為什麼行動家們如此重視這古老的哲學?這似乎很學術,我會鼓勵你用稍微不同的方式來思考斯多葛主義,把它想成在高壓環境中邁向成功的作業系統,用來做出更佳的決策。
「輕鬆的選擇,困難的人生。 困難的選擇,輕鬆的人生。」
困難的選擇~~我們最怕去做、去問、去說的事~~常常正是我們需要去做的事。我們所面對最大的挑戰和問題,永遠不可能透過舒適的對話來解決,不論是你腦中的自我對話或與他人的對話。
所以我鼓勵你們問問自己, 現在在你們的人生中有哪些地方,定義你的恐懼會比定義你的目標更重要?別忘記塞內卡的話:「我們在想像中所受的苦 比在現實中還多」。
https://www.ted.com/talks/tim_fe ... oals?language=zh-tw
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